تغذية

صحة وجمال

تعرف على فوائد وأضرار شرب القهوة

إذا كنتم ممن يتمتعون بفنجان القهوة الساخن في الصباح ويشعرون بالذنب بعد ذلك، فهذه المقالة مناسبة لكم، تعرفوا على فوائد…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

فوائد رائعة للبطيخ وخطر وحيد

رغم أن البطيخ يحتوي على ما نسبته 92% من الماء، فإن له فوائد صحية عديدة، وكل قضمة منه تحتوي على…

أكمل القراءة »
منوعات

تناول المكسرات في بداية الحمل يعزز من الذكاء لدى الأطفال

   دراسة جديدة، هي الأولى من نوعها، بينت أن الأمهات الحوامل اللواتي يتناولن المكسرات، بانتظام خلال فترة بداية الحمل، ينجبن…

أكمل القراءة »
منوعات

4 أخطاء “قاتلة” في الحميات الغذائية.. يجب تجنبها إلى الأبد

إنّ قرار اتباع “حمية غذائية” إن اتخذ، فلا شك أنّ له تبعات إيجابية منها الحفاظ على جسم متناسق، رشيق، ناهيك…

أكمل القراءة »
منوعات

إشهارات الأطعمة مخادعة في بعض الأحيان.. إليكم الحقيقة عن 5 اطعمة قد تصدمكم!

  كثيرا ما يخطئ الناس في تقدير الأطعمة من حيث القيمة الغذائية او السعرات الحرارية، بناءا على ما يتم تسويقه…

أكمل القراءة »
منوعات

7 مضادات طبيعية للالتهابات يجب أن تعرفها

على الرغم من تعدد الأسباب وراء الإصابة بالالتهابات، إلا أن مكافحتها لا يقتصر على استعمال المواد الكيميائية المضادة للالتهابات، وإنما…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

كيف يمكن للجوز أن يتحكم في دماغك ويساعدك على إنقاص الوزن؟

قد تتساءل: هل حقا يمكن للمكسرات أن تتحكم في دماغي؟ وقد تنفي ذلكقائلا: أستطيع أن آكل كل ما أريد عندما…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

تعّرف على أفضل حميات الصوم التي تساعد على فقدان الوزن 

 هل تنتابُك الحيرة بشأن حمية الصوم؟ لست الشخص الوحيد. وفي الأثناء، سيرشدك الدليل أدناه إلى مختلف الحميات المتاحة التي تندرج…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

هل تعلم أن الشوكولاتة تخفف الإجهاد وتحسن الذاكرة؟

  هل تعلم ان الاستهلاك المعتدل للشكولاتة يقلص من خطر الإصابة بأمراض على غرار السكتة الدماغية وضغط الدم؟ تتميز الشكولاتة…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

7 أسباب تدعوك لاستهلاك المزيد من الأسماك الزرقاء

من بين المنافع التي لا تحصى ولا تعد للأسماك الزرقاء، احتواؤها على الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تساعد على التقليص…

أكمل القراءة »