فيديوصحة وجمال

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية في الإفطار والسحور

 

يعتبر البعض أن المشروبات الغازية مكون أساسي من مكونات مائدة الإفطار في رمضان، إلى جانب مشروبات أخرى، رغم معرفتهم بأن لها أضراراً كثيرة، وأنها قد تعطل عمل الإنزيمات الخاصة بعملية الهضم.
كما يعتقد الكثير من الصائمين أنّ تناول المشروبات الغازية، بعد الإفطار، يساعد في عملية الهضم، رغم وجود العديد من الدراسات، التي تشير إلى خطأ هذا الاعتقاد.
وهو ما أكده أخصائيو التغذية، حيث قالوا أن المشروبات الغازية تسبب الغازات، وأن تناولها بعد الصيام يؤدي إلى سوء هضم الطعام، وتناولها وقت السحور يزيد من حاجة الجسم إلى السوائل وتكون سبباً في الشعور بالعطش خلال ساعات النهار.

ويحتوي كل كوب من المشروبات الغازية على 140 سعراً حرارياً، وهي تفتقد الفوائد الغذائية المباشرة، ولذلك يجب تجنبها قدر الإمكان وتناول المشروبات الطبيعية مثل التمر الهندي وعصائر الفواكه الطازجة.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.