صحة وجمالغير مصنف

استقبل الصيف بجسم خال من السموم

مشروبات منعشة ومنقية للجسم

أصبح نظام “الديتوكس” من أشهر طرق الحمية المثالية التي تخلص الجسم من السموم.

إذ يحتاج جسم الإنسان إلى التخلص من السموم والفضلات لتجديد الدورة الدموية وتحفيز دور الكلى والكبد في القيام بوظائفها فيصبح الجسم مهيئا لامتصاص الفيتامينات. ولا يعتبر “الديتوكس” حكرا على عشاق الرشاقة بل هو مفيد لكل فرد يبحث عن حياة صحية سليمة.

توجد الكثير من الوصفات المنقية للجسم من السموم، لكن ينصح الأطباء باستغلال فواكه كل فصل لأن الجسم يحتاجها حسب تغير المواسم، بالإضافة لتوفرها طازجة في الأسواق.

ولإنجاح “الديتوكس” ينصح بالابتعاد عن تناول السكر والقهوة والمشروبات الغازية، والامتناع عن التدخين والابتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة والمعلبة والوجبات السريعة بالإضافة إلى الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات المكررة والخالية من الألياف الطبيعية الموجودة في القشر أساسا.

نستعرض فيما يلي بعض وصفات “الديتوكس” الصيفية:

“ديتوكس” الليمون والخيار:

لتر ونصف من الماء تضاف إليه قطعة خيار وليمونة مقطعتين إلى شرائح و10 أوراق نعناع. تترك في البراد طوال الليل.

تقوي هذه الوصفة المناعة وتطرد السموم وتحافظ على رطوبة الجسم.

 

 

“ديتوكس” التفاح والقرفة:

لتر ونصف من الماء تضاف إليه تفاحة مقطعة إلى شرائح رقيقة وعود قرفة، تضاف إليها مكعبات ثلج وتترك في البراد لساعة.

يساعد هذا الشراب على عملية الاستقلاب وتنشيط الدورة الدموية.

 

“ديتوكس” الفراولة والبطيخ الأحمر:

لتر ونصف من الماء يضاف إليه كوبان من قطع البطيخ الأحمر وكوب من قطع الفراولة. ثم يوضع على نار هادئة لدقائق ويترك في البراد لمدة ساعتين.

يساهم هذا الشراب المليء بمضادات الالتهاب والفيتامينات في الحفاظ على درجة رطوبة الجسم

كما يعتبر البطيخ من فواكه الموسم الصيفي ويعد من أفضل الأطعمة للتخلص من السموم.

 

“ديتوكس” الأناناس وقصب السكر:

لتران من الماء يضاف إليهما قطعتان رفيعتان من قصب السكر وخمس شرائح من الأناناس، ثم يترك في الثلاجة لأكثر وقت ممكن.

يعمل هذا الشراب على ترطيب الجسم بالإضافة إلى طعمه اللذيذ المنعش.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك رد